Шпаргалка для родителей: как сделать так, чтобы детская комната настраивала на рабочий лад, когда нужно сесть за уроки, и вдохновляла на игры, если пора отдохнуть.

Мы обсудили с нейропсихологом и эрготерапевтом, как это лучше организовать.

7 советов о карманных деньгах
Тамара Герасимович
Обустроила две детских комнаты

В детской комнате должно быть комфортно учиться, играть и отдыхать. У СанПиНа есть требования для школьных кабинетов и игровых комнат. Эти принципы можно учитывать и при обустройстве детской, когда выбираете мебель, текстиль и материалы для ремонта:

  • Экологически чистые материалы, например использовать бумажные обои или краску на водной основе для стен и потолка. Но если ребенок аллергик, то натуральные ткани могут вызывать приступы — в этом случае лучше выбрать качественные синтетические ткани или бамбук, эвкалипт.
  • Безопасность. Обои лучше выбирать максимально устойчивые к возгоранию, мебель не должна выделять вредных веществ, полки и шкафы должны быть устойчивыми, столы — лучше со скругленными углами.
  • Эргономичность. Места учебы и отдыха обустройте с учетом физических и психических особенностей. Мебель должна соответствовать росту ребенка, дверцы и ящики не должны быть тугими — важно, чтобы ребенок мог пользоваться ей без помощи взрослых.
  • Гармоничное сочетание цветов и форм. Если ярких красок в детской слишком много, а полки и дверцы шкафов выглядят разрозненно, то ребенок быстро устанет в комнате, даже не осознавая этого. Лучше использовать нейтральные цвета стен и пастельные тона, которые не привлекают внимание.

Как зонировать комнату

Чтобы ребенку было проще переключаться между учебой и играми, комнату можно зонировать. Зоны активности выделяют визуально напольными покрытиями или с помощью перегородок. Например, игровую и учебную зоны можно разделить книжным стеллажом, шкафом для одежды или панелью, которая станет арт-объектом для рисования в игровой зоне. Спальную зону можно отделить балдахином. А сэкономить место и расширить зоны можно с помощью встроенной мебели.

Елена Миронова, нейропсихолог:

Зонирование помогает поддерживать режим, четко отделяет занятия от игр, помогает настроиться на продуктивную работу и повысить ценность учебного процесса. Мозг ребенка настроится на занятия и будет воспринимать их, как что-то важное. Ему будет легче сконцентрироваться, чтобы включиться в работу.

Если в семье несколько школьников, то у каждого из детей должно быть свое рабочее место. Дети разные: у них может быть разный возраст, интересы, уровень и скорость усвоения информации, поэтому каждому ребенку необходимо личное пространство. В зависимости от возможностей это может быть отдельный письменный стол или свое выделенное место. «Своим» должно быть не только рабочее место, но и место отдыха.

Когда в комнате живут два школьника, то часто, чтобы сэкономить пространство, детям ставят две кровати-чердака и используют стол от них, как рабочее место. Это не лучшая идея, так как детям некомфортно учиться, когда сверху что-то нависает. Если оборудовать отдельные места у окна не получается, то можно хотя бы визуально разделить стол на 2 части, чтобы каждому выделить свое пространство.

Зонировать комнату можно с помощью стеллажа, ширмы, подиума, ковриков, дизайна стен и мебели — главное, чтобы интересы каждого ребенка были учтены. Источник

Место для учебы

Если вы оборудуете комнату для первоклассника, то, скорее всего, придется что-то докупить. Чаще всего родители тщательно выбирают стол и стул: за уроками придется сидеть много, поэтому важно уделить внимание осанке. Если стол и стул подобраны правильно, то стопы ребенка стоят ровно на полу, ноги в коленях согнуты под прямым углом, локти лежат на столе и тоже образуют прямой угол.

Стул. Можно выбрать компьютерное кресло или «растущий» стул — главное, чтобы сиденье приходилось на уровень коленных складок, а спинка была жесткая. Стул должен соответствовать росту, поэтому лучше выбирать его вместе с ребенком, чтобы он потестировал удобство перед покупкой. Если у ребенка аллергия, то лучше выбрать стул из пластика, без обивки — так его легче протирать.

Растущий стул «Конек Горбунек», 6109 руб.

Стул Юлес, ИКЕА, 2999 руб.

Стол. Если на рабочем месте запланирован компьютер, то стол должен быть большим, чтобы было достаточно места для работы с учебниками и тетрадями. Глубина столешницы — не менее 60 см, чтобы соблюдать дистанцию от глаз до монитора, длина — от 80 см. Если стол с ящиками, то обратите внимание на направляющие — у них должны быть ограничители, чтобы ребенок не уронил ящик на ноги.

Стол должен быть удобным, функциональным, не отвлекать от работы, поэтому главный критерий — простота. Столешница может быть деревянной — это экологически безопасно, и ее легко перекрасить, если захочется перемен. Дизайн не должен напоминать школьную парту: психологически ребенку будет некомфортно.

Стол с отделением для проводов Алекс, ИКЕА, 11 999 руб.

Письменный стол Фанк, Hoff, 6099 руб.

Полки, если они громоздкие, лучше не располагать над столом — это создает психологическое давление и может повысить утомляемость. Вместо навесной полки можно использовать устойчивый или закрепленный стеллаж. Если на нем хранятся рамки с грамотами, проверьте их устойчивость, чтобы исключить падение в случае, если стеллаж пошатнется.

Для хранения канцелярии можно использовать настенные органайзеры, а для планирования — пробковую или магнитную доски. Это поможет держать стол в порядке, не захламлять его и иметь под рукой все необходимое.

Книжная полка, Hoff, 1799 руб.

Освещение тоже можно зонировать с учетом активности: в учебной части освещение должно быть ярким, но нейтральным — около 4000 кельвинов. Стол лучше располагать так, чтобы свет падал слева и, желательно, естественный от окна. В рабочей зоне нужны яркие искусственные светильники или лампа для пасмурных и зимних дней. Лампа может быть настольная или крепиться к любой поверхности, а работать через шнур USB.

Настольная лампа Arte Lamp DESK, 1800 руб.
USB-лампа с гибким штативом Яншо, ИКЕА, 269 руб.

Возле кровати свет должен быть мягким и рассеянным. С этой задачей хорошо справятся настенные светильники с диммером — так ребенок может сам регулировать яркость света. Лучше выбирать светильники с прочным плафоном на случай, если в него прилетит мяч. Стоит учесть, что матовый плафон дает меньше света. Поэтому если ребенок любит читать перед сном, то лучше взять яркий светильник.

Как сделала я

У нас в семье двое школьников: дочь идет в 4-й класс, сын — во 2-й. У каждого своя комната. Квартиру мы арендуем, и вешать полки или проводить дополнительное освещение нельзя.

Комната сына прямоугольная и узкая, поэтому кровать-чердак поставили далеко от окна, а рабочий стол выдвинули вбок, но освещения все равно не хватало. Проблему решили лампой, которая работает от ноутбука через usb — купили в Ашане за 199 руб. Стержень лампы гнется, ее можно направить в любую сторону. Служит уже второй год.

На ноутбуке сын делает задания на учи.ру, а потом и остальные уроки с этой же лампой

Дочь использует боковые стенки шкафа и кровати для учебных целей. В прошлом году на них висела карта мира, а в этом прикрепили доску для записей, чтобы планировать кружки и учебу. Доска, губка и маркеры обошлись в 200 руб.

Место для отдыха и игр

Шкаф для школьной формы и одежды. Верхние полки и штанга с вешалками должны соответствовать росту ребенка. Если ставите зеркальную дверь, то лучше выбирайте зеркало с пленкой, которая защитит от осколков, если вдруг оно разобьется.

Спальное место. Это может быть кровать или диван. Матрас у кровати обязательно удобный, ортопедический. От сидения за партой спина и шея устают, мышцы не расслабляются, поэтому сон должен быть комфортным. Дизайн на усмотрение ребенка, но лучше, если углы кровати будут скруглены.

Если хотите купить раскладной диван, убедитесь, что в разложенном виде нет перепадов в высоте спального места. Диван должен быть ровным по всей длине и в меру жестким, чтобы позвоночник мог отдыхать.

Комод или стеллаж для игрушек и личных вещей. Можно выбирать пластиковый или деревянный, но обязательно устойчивый. Если есть ящики — то с ограничителями.

Ольга Ковалевская, эрготерапевт клиники «Три сестры»:

Игровая зона должна быть оборудована по интересам ребенка. Учитывайте, что ребенок быстро растет и его интересы меняются. Теплое напольное покрытие даст возможность играть на полу — можно использовать напольные подушки или кресло-грушу, повесить спортивный уголок. Хорошо, если в игровой зоне есть отдельный стол для занятий творчеством или сборки лего. Стеллаж для игрушек сэкономит место и научит хранить все на своих местах.

Учебная зона должна быть хорошо освещена. Подбирайте стол и стул с учетом роста ребенка. Хорошо, если стол регулируется по высоте и наклону рабочей поверхности. Стул нужен устойчивый, с жесткой фиксацией спины, с регулируемой высотой и подлокотниками. Книжные полки расположите на высоте вытянутой руки ребенка. Добавьте в учебную зону немного зеленого цвета, например живые цветы, чтобы был отдых для глаз. На стене можно повесить органайзер, расписание, шпаргалки по предметам, карту мира. Не размещайте в учебной зоне игрушки и картины — это отвлекает от учебы.

Спальная зона помогает усвоить информацию за день, отдохнуть и набраться сил. Она должна быть уютной. Не ставьте кровать у окна, даже если у вас ночные шторы — яркий свет в летнее время будет мешать выспаться. Подберите ортопедический матрас и подушку, легкое по весу одеяло, теплое покрытие перед кроватью. Поставьте тумбочку с ночником, будильником и подставкой для книг.

Сенсорная зона. Если площадь позволяет, добавьте сенсорную зону — пространство, которое поможет расслабиться, задействуя органы чувств. Это может быть небольшой мягкий диван или кресло, мягкие подушки, плюшевое напольное покрытие, сухой бассейн, аквариум. Можно поставить в этой зоне мольберт или кинетический песок — это расслабит ребенка и вдохновит на занятие творчеством. Для спальной и сенсорной зоны подойдет освещение с желтым светом, который успокаивает и создает вечерний комфорт.

Совет напоследок

Учитывайте мнение ребенка при обустройстве его комнаты. Хорошо, если будете вместе выбирать мебель, полки, лампы и разные мелочи. Когда ребенок участвовал в создании своего пространства, вложил туда время и силы, то он чувствует большую ответственность за него: ему проще поддерживать порядок на столе и следить за чистотой в комнате.

Мы в социальных сетях

RSS
Самый быстрый способ узнавать об обновлении сайта — это подписаться на наш rss-поток.

В соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006№ 152-ФЗ «О персональных данных» я, действуя по своей воле и в своем интересе, даю свое согласие АО «Райффайзенбанк», имеющему свое местоположение по адресу: 129 090, г. Москва, улица Троицкая, дом 17, строение 1, на обработку (любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение) моих персональных данных, а именно: фамилия, имя, отчество, адрес электронной почты, в целях направления АО «Райффайзенбанк» на указанный мной адрес электронной почты информационных рассылок, предоставления мне возможности комментирования материалов, размещенных на сайте raiffeisen-media.ru.

Обработка указанных в настоящем согласии моих персональных данных осуществляется АО «Райффайзенбанк» в объеме, который необходим для достижения каждой из вышеперечисленных целей с применением следующих основных способов (но, не ограничиваясь ими): хранение, запись на электронные носители и их хранение, составление перечней, маркировка.

Настоящее согласие действует до момента его отзыва мной в порядке, предусмотренном ниже. Настоящее согласие может быть отозвано мной в любое время на основании моего письменного заявления.