Сколько стоит аюрведа в Индии

Для поднятия иммунитета в нашем непростом климате мама сделала мне необычный подарок — аюрведическое лечение в Индии. Это стало самым противоречивым путешествием в моей жизни. Нам с мамой понравилась практика, но Индия оказалась самой грязной страной из всех, где я бывала. Состояние шока не покидало меня до конца поездки.

В ближайшие годы меня вряд ли потянет в Индию, но раз в жизни такой опыт стоило испытать. Расскажу, что такое аюрведа, зачем ехать за ней в Индию и чего ждать от этой прекрасной, но пугающей страны.

Алиса Абаева
Практиковала аюрведу в Индии
© Vkph / Adobe Stock

Внимание!
Эта статья — личный опыт автора. Мы не пропагандируем нетрадиционную медицину и не призываем практиковать аюрведу. Если вы просто путешествовали по Индии и вам есть что рассказать, делитесь в комментариях.

Что такое аюрведа?

Аюрведа — народная индийская медицина. Она не связана с религией и подходит людям любого вероисповедания.

Те, кто практикует аюрведу, считают, что она помогает организму очиститься: физически — с помощью веганского питания и приема слабительных, ментально — благодаря отдыху в теплом климате, расслабляющим процедурам, медитации и наблюдению за закатами и рассветами.

Еще за чистку отвечает процедура панчкарма: она выводит из организма токсины с помощью масел. По мнению моего врача в Индии, они питают кожу, мышцы и кости. А если принимать масло внутрь, оно откроет «каналы»: поры на коже, кишечник — и поможет токсинам выйти.

Минимальный срок практики — 14 дней, оптимальный — 21. Она всегда начинается со встречи с врачом, специалистом по аюрведе. У него обычно есть и классическое медицинское образование, и аюрведическое. Ему нужно рассказать о проблемах со здоровьем и о своих пожеланиях. Он назначит растительные препараты и процедуры: массажи, обливания, маски и компрессы из лекарственных трав. Также придется придерживаться веганского питания.

В России тоже есть аюрведические центры, но родина этой практики — индийский штат Керала. Еще он самый благополучный и спокойный в Индии, и мы с мамой решили попробовать аюрведу именно там.

Подготовка к поездке

Район Ковалам в штате Керала. © Dream Holidays / Adobe Stock

Виза

Для въезда в Индию российским туристам нужна виза. Стандартная туристическая выдается на срок до 30 дней. Госпошлина — 60 $ США. По ней можно попасть в страну через разные аэропорты: Дели, Гоа, Мумбаи и другие. Но тем, кто едет в Кералу, нужен аэропорт Тривандрум.

Если вы едете через турагентство, визу оформляет оно, а самостоятельные туристы делают это сами. За 3−4 недели до поездки заполняют анкету на сайте Правительства Индии, прикрепляют свое фото в формате JPEG и скан страницы загранпаспорта с личными данными в формате PDF. Чтобы правильно заполнить анкету, лучше посмотреть пример.

Самостоятельно или через турагентство?

Те, кто собирается практиковать аюрведу, могут купить пакетный тур в агентстве или самостоятельно заказать авиабилеты и забронировать номер.

Пакетный тур обойдется на 2000−5000 ₽ дешевле. Зато у самостоятельных туристов больше свободы: вы сами выбираете авиалинии, рейс и отель. Можно напрямую связаться с клиникой и запросить стоимость проживания и лечения. 3−4-разовое питание всегда включено в стоимость.

Мы пошли простым путем — обратились в агентство, которое специализируется на аюрведических турах. Нашли его через поиск в интернете.

На какую сумму рассчитывать?

Поездка на 14 дней стоит от 120 000−150 000 ₽ для 1 человека. Сюда входят перелет, трансфер, жилье, еда и аюрведическая практика. За минимальную цену, скорее всего, придется жить в старом, неухоженном и грязном отеле. Но это не значит, что там будут плохие процедуры. Поэтому нужно заранее решить, важен ли вам комфорт.

Стоимость авиабилетов из Москвы в Тривандрум и обратно на 1 человека — 44 033 ₽
Цена проживания зависит от количества дней (7, 14 или 21) и условий размещения (DBL — номер для двоих, SGL — номер для одного). В евро указана стоимость пребывания в трех разных категориях номеров, если ехать самостоятельно. Ниже, в рублях, — цена пакетного тура. Такой тур на 14 дней для двоих будет стоить 248 000 ₽. А если покупать все отдельно — 250 221 ₽. Это с перелетом, но без учета трансфера из аэропорта.

Валюта Индии — индийская рупия. 1 INR = 0,9 ₽

Выбор отеля-клиники

Обычно главный критерий выбора — опыт врача, специалиста по аюрведе. Поэтому идеально попросить знакомых, бывавших на лечении, порекомендовать доктора и отель, где он работает. Иначе есть шанс расстроиться на месте. Если таких знакомых нет, можно почитать про клиники на сайтах вроде Ayur.ru или Ayutour.ru.

Лучше, если ваш отель будет на пляже, в Индии они красивые и широкие. Но все — общественные, так что там много мусора. Отели убирают только территорию вокруг себя.

Мне было тяжело смириться с мусором, и я каждый день убирала его с дикого пляжа, куда ходила купаться.

Важно понимать, что вы едете в Индию за уединением. Если любите тишину, ищите нетуристические места где-нибудь в индийской глуши. Во время прохождения панчкармы много ездить по достопримечательностям все равно не получится.

Нам посоветовали отель в агентстве — Nilayam Ayurveda Beach Resort. По словам менеджера, там был хороший аюрведический доктор, а о минусах самого отеля он умолчал.

Убранный мною пляж у нашего отеля

Наше путешествие

Мы прилетели в начале января, и погода стояла отличная: легкая прохлада утром, никакой дикой жары и влажности днем. В апреле-сентябре здесь было бы испепеляющее солнце или проливные дожди. Зато поездка бы обошлась дешевле.

Отель

Мы любим дикую местность без туристической вакханалии на набережных и пляжах. Поэтому и отель наш находился в одной из деревень: кроме нас, здесь не было туристов.

В 20 метрах от отеля был огромный дикий пляж. Там мы встречали рассветы и провожали закаты, плавали днем и наблюдали за огромным количеством крабов на берегу. Удивительно, но местные здесь не купаются: они просто не умеют плавать.

Вообще, во время аюрведического лечения нежелательно плавать в море и загорать — это нарушает водно-солевой баланс тела. Но наш доктор не был тираном и этой радости никого не лишал.

Врачи и персонал клиники говорили на английском, в Индии это официальный государственный язык. Но у нас в отеле был еще переводчик с английского на русский, поэтому проблем с коммуникацией не было.

Сам отель нам совершенно не понравился. Это было старое здание с грязью на полу и стенах, на кроватях — видавшее виды постельное белье. Но через несколько дней мы перестали обращать на это внимание и сосредоточились на лечении.

Индийские собаки в отеле

Аюрведа

Мы решили, что для первого знакомства с Индией 10 дней достаточно. Но врач сказал, что для панчкармы этого мало. Чтобы полноценно пройти очищение, нужно было планировать поездку минимум на 14 дней. Нас об этом никто не предупредил, но делать было уже нечего.

Процедуры были очень интенсивные. Между приемом таблеток, которые давали в отеле, массажами и другими назначениями мы не успевали даже посмотреть фильм или почитать книгу. Скучать не приходилось.

Мне каждый день делали по 2 масляных массажа в четыре руки и лили масло в нос и на голову. От этого я так расслаблялась, что засыпала прямо на столе. Зато мне приходилось пить топленое масло гхи, и это вызывало тошноту.

Важная часть практики — правильное питание. Поэтому есть нужно было только в отеле и только веганские блюда: рис, овощные рагу, томатную подливу, лепешки, свежие фрукты, кокосовые пудинги. Каждый раз нам давали 4−5 блюд, но такая однообразная еда все равно быстро надоела. Несколько дней есть вообще не хотелось, и я жила на папайе и рисе.

В конце пребывания мы чувствовали себя немного обновленными, но сказать о глобальных изменениях организма я не могу. Возможно, прошло слишком мало времени. Не зря ехать на аюрведу советуют минимум на 2−3 недели.

Развлечения

Во время прохождения панчкармы свободного времени мало. Мы один раз выбрались на экскурсию и поужинали в местном кафе в последний день.

Экскурсия в город Тривандрум заняла полдня и стоила 60 $ США на двоих. Ее организовал личный гид, которого нам посоветовали другие гости отеля, и мы налегке прокатились по местным достопримечательностям. Гид нужен обязательно: он знает, куда идти, как себя вести, и рассказывает много интересного.

Мы увидели настоящую Индию во всей ее красе и убожестве. Больше всего запомнились космические картины Николая и Святослава Рерихов в Художественном музее, огромный королевский дворец и необыкновенной красоты храм. Фотографировать внутри музеев и храмов нельзя, и везде требовали снимать обувь.

Будь у нас больше времени, мы бы съездили куда-то еще, например, в экодеревню. Если у вас выдастся свободный денек, узнайте у гида, что еще можно посетить.

Город Тривандрум. © Vishnu Prasad / Adobe Stock

Несмотря на рекомендацию есть только в отеле, в последний день мы решили поужинать в районе Ковалам. Там много кафе на берегу моря, а у нас в деревне их не было. Район нам не понравился: казалось, мы находимся на набережной Сочи или Ялты в пиковый сезон.

Есть в непроверенных местах — это риск, который мы добровольно приняли на себя. Но мы помыли перед едой руки и выбрали кафе, где много туристов и на вид чисто.

Если решите пойти по нашим стопам, ищите Malabar Caf’e. Выбирайте свежую рыбу на гриле, но обязательно нюхайте ее и проследите, чтобы на гриль несли то, что вы попросили. Попробуйте лепешки chappathi и вегетарианские закуски с индийским сыром панир: palak paneer и paneer masala tikka. За такой сытный ужин на двоих мы отдали 1410 рупий, или 1225 ₽.

Национальное индийское блюдо Палак панир (шпинат и сыр). © Yulia / Adobe Stock

Сувениры

На дорогах в Индии много лавок, где можно купить фрукты. Еще можно попросить в отеле отвезти вас на рынки.

За другими покупками мы ездили на такси в торговые центры Pothys или Mall of Travancore в Тривандруме. Около 30 минут в одну сторону. Мы заказывали машину через гида и сразу на 5 часов, стоимость 1500 рупий.

Из Индии обычно везут:

  • Ткани и национальную одежду для мужчин и женщин. Женское платье стоит 1200−2000 рупий, мужская рубашка — 400−600 рупий.
  • Специи — 30−40 рупий за упаковку.
  • Фрукты: ананас, папайю, манго. За огромные папайю и ананас мы заплатили около 200 рупий.
  • Чаи: дарджиллинг, ассам, масала — 150−250 рупий за 100−200 г.
Магазин индийского чая в Тривандруме
Торговый центр Pothys в Тривандруме

На поездку для двоих мы потратили 285 000 ₽:

Стоимость тура на 10 дней — 240 000 ₽
Одежда, экскурсия, такси, кафе, сувениры, чаевые — 45 000 ₽

Советы тем, кто едет в Индию

  • Аккуратнее с бездомными собаками — в Индии их много. Не гуляйте в темное время суток по неосвещенным местам: можно наткнуться на стаю агрессивных псов. И нигде не оставляйте свои вещи: их могут погрызть или утащить.
  • Если вы девушка, надевайте длинные платья, закрывайте плечи и старайтесь не ходить в одиночку. В Индии распространены изнасилования. В Керале с этим спокойнее, но лучше не рисковать. Все девушки в Керале носят традиционные сари или костюмы из длинной рубашки и легинсов.
  • Пейте только бутилированную воду и чистите ею зубы. Обычно я не пью из одноразовых бутылок, а ношу с собой многоразовую емкость, но в Индии не рисковала. Отель каждый день ставил в номер несколько бутылок.
  • Оставляйте чаевые обслуживающему персоналу — в Индии так принято. Сумма зависит от вашего желания и возможностей.
  • Берите меньше вещей — здесь они не нужны. Но не забудьте солнцезащитные очки и крем!

Мы в социальных сетях

Комментарии

  1. В этой части Индии не была,но в принципе то,что описывает эта туристка совпадает и с моим мнением,но не согласна с тем ,что в Индии опасно девушкам,так как могут износиловать. Это ни так,если вы себя ведёте нормально и незнакомым мужчинам не позволяете всякие вольности,я уверена ваш отдых пройдёт без проблем. И курс доллара на февраль 2020 год 72 рупии за 1 доллар.И можно получать разные аэроведические процедуры не проживая в таких спецотелях. Можно купить путевку в северной части ГОА и найти клинику с массажем. В январе моя племянница ,как раз отдыхала в той части северного ГОА и на двоих за отель с перелетом,с завтраком они заплатили 66.000 рублей.Привезли кучу положительных впечатлений.

В соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006№ 152-ФЗ «О персональных данных» я, действуя по своей воле и в своем интересе, даю свое согласие АО «Райффайзенбанк», имеющему свое местоположение по адресу: 129 090, г. Москва, улица Троицкая, дом 17, строение 1, на обработку (любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение) моих персональных данных, а именно: фамилия, имя, отчество, адрес электронной почты, в целях направления АО «Райффайзенбанк» на указанный мной адрес электронной почты информационных рассылок, предоставления мне возможности комментирования материалов, размещенных на сайте raiffeisen-media.ru.

Обработка указанных в настоящем согласии моих персональных данных осуществляется АО «Райффайзенбанк» в объеме, который необходим для достижения каждой из вышеперечисленных целей с применением следующих основных способов (но, не ограничиваясь ими): хранение, запись на электронные носители и их хранение, составление перечней, маркировка.

Настоящее согласие действует до момента его отзыва мной в порядке, предусмотренном ниже. Настоящее согласие может быть отозвано мной в любое время на основании моего письменного заявления.